ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ИЛИ ФИТНЕС: ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?

Лучший способ похудеть — это посвятить себя выбранному вами методу тренировки и упорно следовать ему. Тем не менее, многие люди хотели бы знать о последних тенденциях в области физических упражнений и фитнеса, чтобы повысить эффективность своих тренировок и найти несколько советов о том, как оставаться в форме.

И нам нравится подчиняться, поэтому мы собираемся объяснить, являются ли занятия фитнесом в Маленькой Италии хорошим способом похудеть, а также какие методы упражнений лучше всего подходят для этого.

Занятия фитнесом лучше, чем спортзал?
Все зависит от того, что вы пытаетесь получить от упражнений, какой стиль вам подходит и как вам вообще нравится заниматься. Например, Институт общественного здравоохранения Сан-Диего не делает различий между ними, подчеркивая, что физические упражнения в целом важны для личного здоровья.

Занятия фитнесом лучше, чем тренажерный зал
Итак, вместо того, чтобы пытаться дать вам, а под вами мы подразумеваем каждого человека, который хочет начать тренироваться, один ответ, мы собираемся рассказать вам о преимуществах обоих подходов и предоставить вам решать.

В чем польза посещения занятий фитнесом?
Групповой фитнес является явным фаворитом для многих и обычно по следующим причинам:

Мотивация. Когда вы окружены другими преданными своему делу людьми, пытающимися делать то же самое, что и вы, легко получить и сохранить мотивацию, чтобы подтолкнуть себя еще больше.
Структура. На занятиях фитнесом все запланировано за вас, поэтому вам не нужно беспокоиться ни об одном аспекте тренировки.
Форма — инструктор по фитнесу покажет вам правильную форму для каждого из упражнений, и он позаботится о том, чтобы вы выполняли каждое упражнение так, как оно должно быть выполнено.
Разнообразие. Когда дело доходит до групповых занятий фитнесом, существует множество вариантов. От упражнений, вдохновленных кикбоксингом, до фитнеса на пляже — вы можете найти то, что душе угодно.
Веселье. Посмотрим правде в глаза: занятия фитнесом — это очень весело. Вы будете смеяться каждый раз, мы гарантируем это, потому что все веселее, когда в группе единомышленников.
Травмы. Когда инструктор демонстрирует, как правильно выполнять упражнение, вы снижаете риск получения травмы, который в противном случае мог бы быть значительным, особенно если вы новичок.
Ответственность. Наконец, если вы заплатили за это и очистили свое расписание, чтобы приспособиться к занятиям фитнесом, меньше шансов, что вы на самом деле пропустите. Кроме того, группа будет скучать по тебе.
Каковы преимущества посещения тренажерного зала?
Для некоторых альтернативы нет — спортзал — единственный вариант, и вот почему:

Оборудование. Если вы выберете хороший тренажерный зал, у вас будет все оборудование, которое вам когда-либо понадобится, и даже больше, так что вы сможете делать практически любые упражнения, которые захотите.
Помощь. Хотя персонал тренажерного зала не всегда находится рядом с вами, говоря вам, как что-то делать, если вы когда-либо не уверены, как правильно выполнять упражнение, вы всегда можете попросить о помощи.
Членство. Плата за абонемент в тренажерный зал, скажем, в начале месяца может сильно мотивировать вас продолжать в том же духе.
Выбор — вы можете выбрать, ходить ли в спортзал в одиночку или записаться на встречу с приятелем по спортзалу, чтобы потренироваться вместе.
Отвлечения. В тренажерном зале меньше отвлекающих факторов, чем если бы вы занимались дома, поскольку каждый тренажерный зал посвящен тренировкам.
Дружба. Даже если вы начинаете в одиночку, вы можете быстро познакомиться с новыми людьми, которые могут стать вашими друзьями, что всегда является плюсом.
Образ жизни. Регулярно ходить в спортзал — это здорово, и это может оказаться именно тем изменением образа жизни, которое вы отчаянно искали.
Какой класс упражнений лучше всего подходит для похудения?
Теперь здесь мы можем указать вам направление некоторых из самых удивительных методов упражнений, которые помогут вам быстро и эффективно сжечь все нежелательные лишние тело.

Велоспорт/спиннинг
Это положит начало вашей потере веса, и вы начнете замечать результаты очень быстро. Это также укрепит ваши ягодицы, квадрицепсы, подколенные сухожилия и мышцы бедра и сожжет около 700 калорий за занятие. Какой класс упражнений лучше всего подходит для похудения

Интервальная тренировка высокой интенсивности
Если вы хотите сбросить несколько килограммов, HIIT определенно должен быть в вашем списке. Занятия короткие, никогда не длиннее 25 минут, но интенсивность настолько высока, что вы будете сжигать эти калории, как разрезая торт.

Зумба
Зумба кажется приятной, но многие люди не воспринимают ее достаточно серьезно. Тем не менее, это удивительный метод для похудения, поскольку он сочетает в себе динамичные танцевальные движения с отличной кардионагрузкой.

Заниматься боксом
Бокс заставит вас потеть, и вы сбросите лишние килограммы, даже не заметив этого. Мы шутим, вы наверняка заметите, что бокс может быть требовательным, но также и очень полезным.

Бег
Ах, классический среди этих современных методов упражнений, вы все еще не можете победить бег, когда дело доходит до потери жира на животе и улучшения общей формы. Старенькая, но голди.

кроссфит
От классики до современных подходов, кроссфит появился относительно недавно, но уже занял свое место среди суперзвезд похудения. Это грубо, это сложно, это сложно, и вы действительно похудеете.

Плавание
Мы считаем важным, чтобы последняя запись в нашем списке была еще одной классикой — плаванием. Он воздействует практически на все части тела, помогает сбросить вес, тонизирует тело и улучшает общую физическую форму.

«Где я могу найти место, которое предлагает как занятия фитнесом, так и регулярные занятия в тренажерном зале?»
Если вы ищете фитнес-классы в Маленькой Италии, вам больше не о чем беспокоиться, у нас есть место для вас — Fit, лучший тренажерный зал в Маленькой Италии и за ее пределами. Мы долго и упорно работали над тем, чтобы создать место, где и новички, и более опытные могли бы заниматься всем, чем хотели, будь то занятия фитнесом или силовые программы в тренажерном зале. Наши сотрудники уже помогут вам сделать первые шаги, поэтому, если вы когда-нибудь попытаетесь найти эти органические продукты на фермерском рынке в Маленькой Италии, приходите к нам в гости!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: